Kedy je možné začať po pôrode cvičiť?

Je to veľmi individuálne. Na naše skupinové cvičenia odporúčam prihlásiť sa po klasickom pôrode najskôr po ukončení šestonedelia, po cisárskom reze 3-6 mesiacov po pôrode. Zavisí od vášho zdravotného stavu, ako sa cítite, či ste cvičili pred tehotenstvom a počas neho alebo s cvičením iba začínate. Počúvajte svoje telo. Ak si nie ste istá, konzultujte prosím s lekárom. Na druhej strane sa ale nenechajte odradiť, ak máte chuť niečo robiť, tak do toho. Na našich hodinách si každý nájde svoje tempo, budete cvičiť iba toľko, aby vám to padlo dobre a kondícia a sila budú postupne narastať.

S akým "starým" dieťaťom môžem chodiť cvičiť?

Primárne nejde ani tak o vek dieťaťa ako o stav matky - viď. odpoveď na predchádzajúcu otázku. Deti v našich kurzoch sú od 6 týždňov do cca. 3 rokov. Je to veľmi milé, ako sa deti navzájom spoznávajú, motivujú, inšpirujú, hľadajú svoje hranice. Ležiace sa snažia čím skôr sadnúť, sediace pohnúť, chodiace sa starajú o svojich mladších "kolegov" :-) Nikdy sa s nimi nenudíme.

Zvládne to moje dieťa?

Takmer všetky deti, ktoré prišli na kurzy to zvládli. Mamičky majú často obavy, či to ich dieťa zvládne. Keď deti prídu medzi ostatných, správajú sa väčšinou úplne inak ako doma. Preto sa nedá predpovedať ako sa vaše dieťa bude správať. Zistíte až keď vyskúšate :-) Jediné odporúčanie je - buďte v pohode a nemajte na dieťa žiadne očakávania. Na hodinách je voľná atmosféra, vždy máme priestor menej spokojné deti zabaviť, nakŕmiť, pomojkať, odviesť pozornosť. Ak by to bolo naozaj kritické, v takom prípade vám peniaze vrátime, takže nemusíte mať obavu :-) Tieto cvičenia sú organizované formou kurzov a nie jednotlivých hodín najmä preto, lebo deti si postupne zvykajú a z hodiny na hodinu sú stále viac uvoľnené a šťastné.

Kde prebiehajú kurzy?

V Horskom parku, Centrum Dandala. Adresa je Brnianska 13, vchod je z ulice Prokopa Veľkého. Parkovať sa dá priamo pred Dandalou na ulici - bezplatne. Je to malé, veľmi útulné a príjemné centrum. Vládne v ňom príjemná atmosféra. Z ulice vchádzate priamo do sály, kde cvičíme. Viete si tu odložiť aj kočík.

Náhrady a vymeškané hodiny

Tieto kurzy organizujem už veľa rokov a snažím sa pristupovať maximálne citlivo k potrebám detí aj mamičiek. V záujme pohody, pocitu bezpečia na hodinách, domáckej atmosféry je ideálna forma kurzov, kde je vaše miesto úhradou záväzne rezervované. Toto miesto pre Vás držíme, aj keď sa vám nie vždy podarí prísť. Mamičky vyhodnocujú kurzy ako veľmi prospešné aj napriek tomu, že sa im nie vždy podarí na 100% vyčerpať všetky zaplatené hodiny. Aby ale nevyčerpaných hodín bolo čo najmenej, zaviedli sme dobre fungujúci systém náhrad. Vymeškané hodiny si môžete počas trvania kurzu nahradiť v iný deň počas trvania aktuálne zaplateného kurzu. Ak teda neprídete jeden týždeň, niektorý ďalší týždeň môžete prísť dva alebo aj viackrát. Zo svojej hodiny sa odhlasujete a zároveň sa prihlasujete na niektorú z ďalších hodín v našej WhatsApp skupine...

Nenašli ste odpoveď na svoju otázku? Neváhajte nás kontaktovať :-)